杠铃的存在，就是为了弥补手腕不够强这一点，关于需求用到大分量影响的动作，可以挑选更为慎重和便利的杠铃，双手一起完结会让你更有感，而且不需求考虑到协调性的问题。
所以这两个器械各自都有着不同的优势，当咱们练习的时分，在不同的状况下，就需求去做出不同的挑选，不然不是手腕会感到不舒适，还会让方针肌肉得不到好的影响，也就耽误了练习的进展。
那么怎么做出正确的挑选，就成为了咱们首要关怀的问题，一般咱们都只是按照自己的练习计划，其间让用什么器械，咱们就会在练习中去用哪个，但这样并没有做到真正的合理挑选，所以下面这三个主张期望对你有所协助。
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。
1、单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板工厂发货企事业综合力量型健器材,健身工作室器材,蝴蝶机,
(1)划船器：主要用来手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
(2)AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。工厂发货企事业综合力量型健器材,健身工作室器材,蝴蝶机,
(3)椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少的发生。工厂发货企事业综合力量型健器材,健身工作室器材,蝴蝶机,
(4)健美车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来腿部力量，心血管功能。
(5)健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
(6)跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
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(7)美腰机：可对腰部、背部作放松。