平板支撑，助推绳子锻练，扭簧助力泵这些，关键对于身体肌肉健身运动。哑铃凳凭着哑铃锻炼輔助器械转变成多用途器械的确经历了许多 升級。哑铃凳和仰卧板也是有许多 相似之处，比如都能够仰卧起坐让运动富有乐趣，近年来运动与互联科技的整合，也多少出现了一些增加运动趣味性和科学性的东西，比如化的健身器材、健身APP等等。员工健身房器材
这个健身房的新颖之处在于，1800 平方英尺的面积内，墙面和地板上有很多数字、发光的灯圈，有点像是跳舞机和游戏场的设置。
在这里，人们根据亮起的灯光而改变开合跳、深蹲跳起、举铁的姿势和落脚点，单臂划船、侧板、登山等各式俯卧撑，或是持球迅速投向亮起的灯圈……总之是将一切健身房常见的动作都游戏化了，通过光和声音指导你“通关”。员工健身房器材
其实这些常见的动作都是基于能提基础代谢率
减脂显著的 HIIT(强度间歇训练)理念设计，即一种强度、快速、发性的训练，与以往给你块空地开始的单调重复不同，这种健身房(和教练)通过亮起的灯光和颜色的改变来帮助你正确训练。除了达到 HITT 的健身，锻炼到部肌群，AG6健身房可以在 45 内燃烧 0卡路里。另一方面，快速出现的灯光，需要你贯注，迅速作出反应，这对于锻炼专注。员工健身房器材
敏捷和发力都有“”。墙面和地板都由压敏材料制成，感应的 LED 灯发挥主要作用，这种沉浸式的体验让你的运动增加了多的乐趣。整个的互动健身系统名为 PRAMA，早起源于欧洲，由西班牙 Pigym 研发，这个四月刚刚纽约这家 AG6 健身房，相信要不了多久，也会风靡亚洲吧。
全是关键做肌肉训练的健身器械，自然哑铃凳的特性便是可调整的地区比较多，比如椅背视角调整，法师凳高宽比调整这些。仰卧板和哑铃凳都有优点