5、峭壁吊绳；整体宽2m，对称结构，支撑架材质为钢管，直径0.1m左右，斜面材质为木板，双侧斜面上均设置10个脚踏支点（样式参照攀岩支点），悬挂攀登绳。斜面底端距离4m，斜面长6m，斜面顶端距横梁上沿1m，横梁上设置绳钩，方便取挂。双杠练习方法；A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌五、应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中，包括接下来的活动中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断改善、进步。说道应用，是学员在参加工作中应该得到体现的一种表现或者行为，只有这样学员才能学有所得，不然培训就不是培训，而是一种游戏了。5.把手部部分别配备橡胶把套6.主体管材厚度≥3mm；作为部门应与员工建立起彼此信任合作的关系，团队的建设是一个长期的过程。团队训练有助于培养学员的力和指挥能力，激发智慧和团队创造能力。木人桩高度170cm，采用纯实木，桩身直径20公分，臂展1.1m，上身麻绳缠绕，结实耐用