7. 交流与沟通技巧训练
在拓展训练开始前，除了明确拓展训练的需求外，还应合理界定目标
实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久以使大脑中的素比较多
军人四百米障碍项目包括：五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、匍匐前进（低桩网）、...军人四百米障碍场飞行转轮（固定滚轮）转轮直径2米，中心轴距离地面1.5米；可移动，锻炼受训学员克服恐高症和胆怯心理；...飞行转轮（固定滚轮）高板跳台+横梯...矮墙-军人四百米障碍场材质说明：钢木