《青年时报》记者考察台湾月子文化馆-广禾堂钟宇富解析月子调养关键

千年月子文化需传承 《青年时报》采访月子餐教父钟宇富

《青年时报》记者考察台湾月子文化馆 广禾堂钟宇富解析月子调养关键

怎样正确坐月子？月子餐教父钟宇富来教你



据《青年时报》报道，月子有两千多年的历史，这段时期的调养正确与否，到未来的身体健康，如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。这种理念正好和广禾堂不谋而合，有“月子餐教父”之称的广禾堂创始人钟宇富先生认为把握产后关键的一个月的科学调养，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，充分休息，就能带给产妇往后几十年的健康身体。所以坐月子有多么重要是不言而喻的。

广禾堂精心打造台湾月子文化体验馆，为准妈妈传授专业的月子知识，让准妈妈们能体验和了解坐月子的正确常识。其实有许多人都关心孕妇该如何正确坐月子？月子期间的饮食又该吃些什么？可是民间各种坐月子的方式被现代科学一一证实并不正确，而这种不正确的饮食观念却一代一代地传承下去，造成大部分亚洲女性的产后体质都比较虚弱。

专家介绍，孕妇生产完后，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。前两周洗澡只能用温酒米擦澡。第三周起可以沐浴，满月后即可泡澡。饮食方面要讲究，应少食多餐。产后半个月内少喝水、饮料及汤类，可以用烧开的米酒代替水分。本个月内尽量少吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。

《青年时报》记者实地考察了“广禾堂、好月家月子文化体验馆”，其中科技感十足的蒸箱、微波炉等厨具围绕着中岛式厨房，特别定制的檀香卓是妈妈沙龙聚会所在。在广禾堂讲师专业授课和厨师专业做餐的氛围中，孕妈妈将得到身心放松。



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