腰椎间盘突出治疗的好方法

我的腰椎间盘突出好长时间,最严重时在路上走不到50米右腿就又痛又胀又酸的感觉,后来医生给我带了泰尔力图纳米硒磁疗护腰带,效果很好,到现在已经半年没复发了.

一般来说,平时要注意不要长坐和长走,晚上睡觉时要睡在硬的床上,象席梦思什么的你就不要想了 ,是用硬板床 。还要注意一下日常的一些生活问题。

腰间盘突出注意事项,以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意:

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累。以免加重疼痛 。

6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。祝你早日康复，跟我一样早点摆脱病魔。