高考来袭 迅捷提醒高考生饮食几大禁忌

高考来袭，高考生的饮食成为广大考生家长朋友们关注的一个大问题。迅捷食用油灌装机提醒广大高考生饮食几大禁忌。--xjz14gzj

禁忌一：切忌暴饮、暴食

高考生们要注意平衡膳食，切忌暴饮、暴食。高考期间，好多家长考虑到孩子们复习辛苦就变着花的给孩子们做好吃的，而高考生们遇到喜欢的食物，就容易无节制的暴饮、暴食。还有些女同学在高考期间为了减肥而盲目节食。这些都是很不好饮食习惯。



禁忌二：临考时切忌大量食用保健品

高考来袭的关键时刻，高考生家长们一定要合理安排孩子们的饮食，切勿盲目跟风，给孩子们吃一些保健食品。卫生部曾特别提醒过广大高考生和家长们，保健品只针对特定人群起作用，正常人吃了并不会使其变聪明。保健品是不能提高考试成绩，也不会提高智商。食用这些保健食品不安全、费钱而且说，可能还会因此使得高考生出现突发情况，导致高考失利。其实只要正常饮食就基本可以满足高考生们的营养需求了。



禁忌三：禁忌在考前为了预防困乏而吃巧克力或喝咖啡

有些高考生担心下午考试犯困，所以考前想要喝咖啡，这也是高考生饮食禁忌的一点，因为咖啡的强烈反应会抑制大脑的正常思维，影响高考生正常考试。所以高考生在高考前两天晚上要早休息，保证充足的睡眠。

还有很多高考生有一个误解：认为高考前吃巧克力可以补充能量。有专家说：巧克力从吃下去大概需要两到三小时左右才能彻底产生能量，还有脂肪的代谢会增加耗氧，对于人脑来说并不是很有利。



禁忌四：临考前切忌不能食用不安全、不卫生的食品

夏季气温升高，雨水增多，食物霉变指数较高，考生家长不要让孩子吃剩菜剩饭和冷荤菜，不吃不成熟或腐烂的瓜果，饭后不要饮用冷藏饮料或饮料加工食品（口喝时可用开水来代替，既安全又对考生的身体有好处）。否则将会导致孩子无法正常高考，对于高考生饮食禁忌来说也是最最重要的一点。

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最后小编预祝广大高考生金榜题名！

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