(1)、转腰器
使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭动。
(2)、健骑机
功能:增强心肺功能,提上肢,腰部,腹部,腿部,背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕,肘,髋关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等有康复左右。达创DC-1057 公园健身器材 新农村户外健身器械 品种多样
(3)、太极轮
使用方法:双手握紧手柄,同方向或反方向缓缓转动圆环
(4)、太极推盘
主要功能:增强、肩、肘、髋、膝、膝等部位的活动能力,适于老年人锻炼
锻炼方法:双脚成马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转动即可达创DC-1057 公园健身器材 新农村户外健身器械 品种多样
(5)、跑步机
方法:脚踏辊轴,手扶扶手,做跑步运动。
功能:改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余能量,保持良好精状态,锻炼脚部肌肉。
(6)、太空漫步机
主要功能:增强下肢的活动能力,提身体协调性、平衡能力和有氧能力。
锻炼方法:手握扶手双脚在踏板上,调整身体,双脚前后走动。达创DC-1057 公园健身器材 新农村户外健身器械 品种多样
以上这几种类型小区健身器材是比较常用的,基本上每个小区都会有配备的。还有一些设施翘翘板、攀爬架、秋千等一些拓展训练器材也是人们比较喜欢的项目。